Penyebab Bau Badan
Bau badan terjadi ketika keringat bertemu dengan bakteri di permukaan kulit. Keringat sendiri sebenarnya tidak berbau — bakteri yang memecah keringat itulah yang menghasilkan aroma tidak sedap. Faktor penyebab: hormon, makanan, kebersihan, dan genetik.
12 Cara Menghilangkan Bau Badan
1. Mandi 2x Sehari
Membersihkan tubuh secara rutin dengan sabun antibakteri mengurangi bakteri penyebab bau. Fokus ke area lipatan: ketiak, selangkangan, dan bawah payudara.
2. Gunakan Deodoran atau Antiperspirant
Deodoran membunuh bakteri, antiperspirant mengurangi produksi keringat. Pilih yang mengandung zinc, alum, atau tea tree.
3. Cukur Bulu Ketiak
Bulu ketiak memerangkap keringat dan bakteri. Mencukur membantu area tetap kering dan mengurangi bau.
4. Pakai Baju Katun
Katun menyerap keringat dan membuat kulit bernapas. Hindari bahan sintetis yang memerangkap keringat.
5. Ganti Baju Setiap Hari
Jangan pakai baju yang sama 2 hari berturut-turut, terutama yang bersentuhan langsung dengan kulit.
6. Kurangi Makanan Pemicu Bau
Bawang merah, bawang putih, kari, alkohol, dan kafein bisa mempengaruhi bau badan. Kurangi konsumsinya.
7. Minum Air Putih Cukup
Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengencerkan keringat sehingga baunya berkurang.
8. Gunakan Baking Soda
Campurkan baking soda dengan sedikit air, aplikasikan ke ketiak, diamkan 5 menit, bilas. Baking soda menetralkan bau.
9. Cuka Apel
Cuka apel menyeimbangkan pH kulit dan membunuh bakteri. Aplikasikan dengan kapas ke ketiak, diamkan 10 menit, bilas.
10. Air Lemon
Lemon memiliki sifat antibakteri dan aroma segar. Gosokkan irisan lemon ke ketiak, diamkan 10 menit, bilas.
11. Daun Sirih
Rebusan daun sirih sudah dikenal turun-temurun untuk menghilangkan bau badan. Gunakan air rebusan untuk membasuh ketiak.
12. Konsultasi Dokter
Jika bau badan sangat mengganggu dan tidak membaik dengan perawatan rumahan, konsultasikan ke dokter. Bisa jadi ada kondisi medis yang mendasarinya.