Apa Itu Sunburn?
Sunburn adalah peradangan kulit akibat paparan sinar UV berlebihan. Gejalanya: kulit merah, panas, nyeri, dan bisa mengelupas setelah beberapa hari. Sunburn parah bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Berikut cara mengatasinya.
12 Cara Mengatasi Sunburn
1. Segera Cari Tempat Teduh
Langkah pertama: hindari paparan UV lebih lanjut. Masuk ke dalam ruangan.
2. Kompres Dingin
Kompres area sunburn dengan handuk dingin atau mandi air dingin. Jangan pakai es langsung ke kulit.
3. Minum Banyak Air
Sunburn menyebabkan dehidrasi. Minum air putih lebih banyak dari biasanya.
4. Aplikasikan Aloe Vera Gel
Lidah buaya menenangkan dan melembabkan kulit yang terbakar. Simpan di kulkas untuk efek lebih dingin.
5. Moisturizer Fragrance-Free
Jaga kelembaban kulit dengan moisturizer tanpa fragrance.
6. Jangan Pencet atau Garuk Kulit Mengelupas
Biarkan kulit mengelupas alami. Memaksanya bisa menyebabkan infeksi.
7. Hindari Produk Beralkohol
Alkohol mengiritasi kulit yang terbakar.
8. Pakai Baju Longgar
Baju longgar dari bahan lembut tidak mengiritasi kulit.
9. Hindari Matahari Sampai Pulih
Kulit yang terbakar sangat rentan. Hindari paparan UV sampai benar-benar pulih.
10. Obat Anti-Inflamasi
Ibuprofen atau aspirin bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
11. Sunscreen Setelah Pulih
Setelah kulit pulih, selalu gunakan sunscreen untuk mencegah sunburn lagi.
12. Konsultasi Dokter
Jika sunburn parah: lepuh besar, demam, mual, atau pusing — segera ke dokter.