Apa Itu Jerawat Hormonal?
Jerawat hormonal adalah jerawat yang muncul akibat fluktuasi hormon, biasanya sebelum menstruasi. Muncul di dagu, rahang, dan leher. Berbeda dengan jerawat biasa, jerawat hormonal lebih dalam, meradang, dan susah hilang.
12 Cara Mengatasi Jerawat Hormonal
1. Catat Siklus Menstruasi
Dengan mencatat siklus, Anda bisa antisipasi jerawat hormonal sebelum muncul.
2. Salicylic Acid
Gunakan BHA untuk membersihkan pori dan mengurangi peradangan. Baca juga cara mengatasi jerawat di dagu.
3. Benzoyl Peroxide
Membunuh bakteri penyebab jerawat. Gunakan konsentrasi rendah.
4. Niacinamide
Mengontrol minyak dan mengurangi peradangan. Baca review serum niacinamide terbaik.
5. Retinol
Mempercepat pergantian sel dan mencegah pori tersumbat.
6. Zinc Supplement
Mengurangi peradangan jerawat dari dalam.
7. Kurangi Gula dan Susu
Keduanya memicu jerawat hormonal.
8. Kelola Stres
Stres meningkatkan kortisol yang memicu jerawat.
9. Tidur Cukup
Kurang tidur mengganggu keseimbangan hormon.
10. Olahraga Rutin
Membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi stres.
11. Konsultasi Dokter
Jika jerawat hormonal parah, dokter bisa meresepkan pil KB atau spironolactone.
12. Facial Hormonal Treatment
Facial khusus jerawat hormonal di salon profesional. Baca manfaat facial untuk kulit berjerawat.